成都论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 8|回复: 0

仁寿式独家瘦身大法!1个月,他就瘦了20斤!

[复制链接]

342

主题

346

帖子

1242

积分

金牌会员

发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

三月不减肥,五月徒伤悲,
最近这段时间,看见一些瘦身达人,
又开始秀自己“1月瘦20斤”的丰功伟业!
转眼,看看自己肚上的“游泳圈”,
脸上的“婴儿肥”
实在是很羡慕他们啊!
所以为了有一个美丽的身材,
可以迎接短袖、短裙、短裤的日子,
有一个合理的健身规划是非常重要的!
譬如“大S”的急速瘦身法,
只要你敢,6666~
又或者
运动搭配再一些健康的减肥餐,
也是很快就能瘦身的!
三色蔬菜蛋沙拉
热量约120kcal/人
所需材料:
冷冻蔬菜50g,
水煮蛋1颗,适量低脂美奶滋。
制作方法:
①水煮滚后将冷冻蔬菜倒入;
②将水煮蛋去壳后捣碎;
③把所有材料加入,一起搅拌均匀即可。
鲔鱼蛋沙拉
热量约205kcal/人
所需材料:
鲔鱼罐头、水煮蛋1颗、洋葱1/4颗、
小番茄3-4颗、适量低脂美奶滋。
制作方法:
①将水煮蛋去壳后捣碎;
②洋葱切碎;小番茄切丁。
③把所有材料加入,一起搅拌均匀即可。
土司夹起司蛋
热量约290kcal/人
所需材料:
白土司2片、低脂起司片1片、
鸡蛋1颗、牛奶少许。
制作方法:
①鸡蛋打匀成汁,加入少许牛奶并和匀;
②起司片切丁或撕碎;
③平底锅热后将蛋汁倒入,不停翻炒;
④趁着蛋汁未凝固前,
把起司放入,让蛋汁与起司融合;
⑤等到起司融化之后,即可关火。
⑥最后将起司蛋加入白土司中。
是不是突然一下有了做健身餐减肥的冲动?
中铁仁禾购物广场永辉超市,
已经准备好生蔬以及各种健身食材了!
还有良品铺子的干果,
所有赶紧来采购为你的减肥计划做上第一餐吧!
只不过小编还悄悄的告诉你,
有一个私藏的健身秘诀,
那就是“逛街”!
中铁仁禾购物广场,
除了永辉超市,更有万达影城、屈臣氏、
肯德基、国美电器、良品铺子、
等精品商业入驻,
多样的生活方式,让你畅享不停,
瘦身都是小case!
这些商铺的入驻,
不仅仅为仁寿的经济带来了提升,
更为仁寿的人民带来了新的娱乐方式,
提供了仁寿消费方式的新方向!
所以瘦身怕什么,
满目新鲜食材任你挑选!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|成都论坛 |

Processed in 0.092895 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz!

© 2001-2017 成都论坛

快速回复 返回顶部 返回列表